Pozitii relaxate

Va propun astazi un exercitiu pe care il puteti practica oriunde si oricand va simtiti incordati. Relaxati umerii, coborati usor maxilarul inferior, relaxati diafragma. Constientizati pozitia corpului si analizati daca sunt tensiuni. Puteti incepe analiza de la cap spre picioare sau puteti merge direct in punctul pe care il simiti incordat. Prin constientizare permiteti corpului … Citește în continuare Pozitii relaxate