Exercitiul propus astazi face parte din cursul „Stimularea Inteligentei Corpului” Modul II Partea 2. Observam cu atentie fluxul si refluxul rasuflarii normale. Asezam mainile in zona ombilicului. Expiram lent, golind plamanii cat de mult putem fara sa fortam. Inspiram lent pe nas, impingand abdomenul in fata, dilatand cutia toracica si ridicam partea superioara a pieptului … Citește în continuare Exercitiu de respiratie pentru fortificarea vointei